Mulai Malas! 5 Tips Agar Anak Tetap Konsisten Berpuasa, Penting untuk Orang Tua Ketahui

3. Perhatikan Asupan Gizi Saat Sahur dan Berbuka

Asupan makanan yang bergizi sangat penting untuk menjaga stamina anak selama berpuasa.

Pastikan anak mendapatkan makanan sahur yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks, yang dapat membantu mereka merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Pemerintah Resmi Turunkan Harga Tiket Pesawat Ekonomi Domestik untuk Mudik Lebaran 2025

BACA JUGA:7 Menu Sahur Anti Lemas, Bikin Kenyang Lebih Lama Tanpa Ngantuk

Selain itu, jangan lupa untuk memberi mereka air putih yang cukup agar tidak dehidrasi.

Saat berbuka puasa, berikan makanan yang bergizi dan mudah dicerna agar anak tetap merasa kenyang dan bertenaga.

4. Ciptakan Suasana Positif dan Menyenangkan

Agar anak tetap bersemangat berpuasa, ciptakan suasana yang menyenangkan di rumah.

Ajak anak untuk berbuka puasa bersama keluarga dan merayakan momen tersebut dengan sukacita. 

Beri mereka pujian setiap kali mereka berhasil menyelesaikan puasa, sekecil apapun pencapaiannya.

Pujian ini akan memberikan rasa kebanggaan dan memotivasi mereka untuk terus konsisten.

5. Jangan Memaksa Jika Anak Tidak Mampu

Setiap anak memiliki kemampuan dan daya tahan yang berbeda dalam menjalankan puasa.

Jika anak merasa kesulitan atau kelelahan, jangan memaksanya untuk berpuasa penuh. 

Sumber: