Segar! 5 Buah Terbaik untuk Sahur, Pilihan Tepat agar Kenyang Tahan Lama
Buah-buahan sangat dianjurkan untuk menambah nutrisi saat berpuasa dan bikin kenyang lebih lama--freepik.com/Freepik
Kurma juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat, seperti kalium, magnesium, dan zat besi, yang mendukung kesehatan tubuh selama berpuasa.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu tubuh tetap terhidrasi.
Meskipun tidak setinggi pisang atau alpukat dalam memberikan rasa kenyang, jeruk sangat baik untuk mengisi cairan tubuh yang hilang selama puasa.
BACA JUGA:Hendra Setiawan Siap Bimbing Sabar/Reza, Optimis Tampil Maksimal di All England 2025
BACA JUGA:Sembelit saat Puasa? Konsumsi Jenis Makanan Berikut untuk Mencegahnya
Kandungan serat dalam jeruk juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu pencernaan.
Mengonsumsi buah-buahan ini saat sahur dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar selama puasa, dan memberikan tubuh energi yang dibutuhkan sepanjang hari.
Pastikan untuk mengimbangi asupan buah dengan makanan sehat lainnya, seperti protein dan karbohidrat kompleks, agar tubuh tetap bugar dan kuat sepanjang hari.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
