Kesehatan Reproduksi: Manfaat Buah Kurma untuk Program Kehamilan dan Cara Mengonsumsinya

Kurma mengandung zat besi dan kalsium yang penting untuk memperkuat dinding rahim dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi.

Hal ini dapat membantu meningkatkan kemungkinan implantasi embrio di dinding rahim.

Cara Mengonsumsi Kurma untuk Program Kehamilan

1. Makan Langsung

Cara paling sederhana adalah dengan mengonsumsi kurma secara langsung sebagai camilan sehat.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi! 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Bupati dan Wakil Bupati Kaur Akan Salat Idul Fitri di Masjid As-Sholihin, Dilanjutkan Open House

Disarankan mengonsumsi 3-5 butir kurma setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

2. Dicampur dengan Susu atau Madu

Mengonsumsi kurma dengan susu atau madu dapat meningkatkan manfaatnya.

Susu mengandung protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan reproduksi.

Sementara madu memiliki sifat antibakteri yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

3. Dibuat Jus atau Smoothie

Kurma dapat dihaluskan bersama susu, yogurt, atau buah lain untuk dibuat smoothie yang kaya nutrisi.

BACA JUGA:Lapis Legit, Hidangan Istimewa dengan Sejarah yang Kaya Rasa saat Idul Fitri

Sumber: