Olahraga Berat? Ini Alasan Pisang Jadi Camilan Recovery Ideal

Kombinasinya yang alami antara gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, menjadikan pisang sebagai sumber energi cepat tanpa membuat gula darah melonjak tajam.

Bagi mereka yang menjalani olahraga berat seperti lari jarak jauh, bersepeda, atau latihan kekuatan, pisang juga membantu mengurangi rasa lelah berlebih dan mempercepat regenerasi otot.

BACA JUGA:Super App BRImo Digunakan Oleh 40 Juta User dan Catat Transaksi Rp1.599 Triliun Dalam 3 Bulan

BACA JUGA:Pelindo Genjot Pengerukan Alur Pelayaran Pulau Baai Bengkulu, Kapal Keruk Besar Segera Tiba

Ditambah lagi, kandungan seratnya yang cukup membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan usai beraktivitas.

Untuk hasil maksimal, pisang bisa dipadukan dengan sumber protein seperti yogurt atau segelas susu rendah lemak. 

Kombinasi ini mempercepat proses pemulihan karena tubuh tidak hanya mendapatkan karbohidrat, tetapi juga protein yang diperlukan untuk memperbaiki serat otot.

Secara keseluruhan, memasukkan pisang ke dalam menu pemulihan setelah berolahraga adalah langkah sederhana namun efektif untuk menjaga performa tubuh.

BACA JUGA:Dukung Program Nasional Tanam Jagung 1 Juta Hektare, Petani Mukomuko Terima Bantuan Benih dan Mulai Penanaman

BACA JUGA:Hadirkan Rumah Sakit Spesialis Mata, Pemkot Bengkulu Usulkan Rp110 Miliar untuk Pembangunan

Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap, praktis, dan mudah diakses, pisang benar-benar menjadi pilihan cerdas untuk mendukung gaya hidup aktif dan sehat.

Sumber: