Mengenal Quarter-Life Crisis dan Cara Ampuh Menghadapinya

Banyak orang di usia 20-an yang juga merasakan hal yang sama.

Hal penting adalah bagaimana kamu bisa menghadapi dan melewati fase ini dengan baik.

BACA JUGA:Sleep Hygiene: Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai

Tanda-tanda Kamu Mengalami Quarter-Life Crisis

Gimana cara tahu kalau kamu sedang mengalami quarter-life crisis? Berikut beberapa tanda yang biasanya muncul:

1. Merasa Bingung dengan Arah Hidup: Kamu merasa nggak yakin dengan tujuan hidup atau merasa kehilangan arah, seperti hidup ini hanya “berjalan tanpa tujuan”.

2. Sibuk Membandingkan Diri dengan Orang Lain: Kamu sering banget lihat pencapaian orang lain dan merasa nggak cukup baik atau tertinggal jauh dari mereka.

3. Cemas Soal Karier dan Masa Depan: Kamu merasa stuck di pekerjaan sekarang atau bingung soal karier yang akan dipilih.

Kadang, kamu merasa pekerjaan saat ini bukan passion-mu, tapi juga nggak tahu harus mulai dari mana.

BACA JUGA:Sleep Hygiene: Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Detoks Digital: Cara Ampuh Jaga Kesehatan Mental di Era Serba Online

4. Merasa Kesepian atau Tertekan dalam Hubungan: Kamu merasa hubungan (baik pertemanan atau asmara) mulai berubah, atau kamu mulai mempertanyakan apakah pasanganmu benar-benar tepat untuk masa depan.

5. Stres dengan Kondisi Finansial: Masalah keuangan juga bisa jadi sumber utama stres. 

Kamu mungkin merasa penghasilan yang ada nggak cukup untuk memenuhi kebutuhan atau menabung.

Sumber: