Efektif! Jenis Me Time Sederhana yang Membuat Mood Makin Happy

BACA JUGA:Berbahaya! Jangan Lakukan Aktivitas ini Setelah Makan

BACA JUGA:Anti Bikin Bosan! Ini Ide Aktivitas Seru untuk Merayakan Imlek di Rumah Bersama Keluarga

Jika ingin energi lebih meningkat, coba dengarkan musik dengan irama ceria dan lirik positif.

Sementara itu, musik instrumental atau suara alam cocok untuk relaksasi dan menenangkan pikiran.

3. Menulis Jurnal atau Catatan Harian

Menulis jurnal adalah cara yang baik untuk mengungkapkan perasaan, atau sekadar menuangkan ide yang ada di pikiran.

Aktivitas menulis catatan harian diketahui bisa membuat lebih memahami diri sendiri dan mengelola emosi dengan lebih baik.

Bahkan, menulis hal-hal sederhana seperti daftar hal yang disyukuri setiap hari bisa membantu meningkatkan rasa optimis dalam hidup.

BACA JUGA:Tren Fashion Lebaran Tahun Ini: Warna, Model, dan Aksesori yang Bakal Hits

BACA JUGA:Sederhana! Cara Ampuh Mengatasi Tangan Kasar Akibat Terlalu Sering Mencuci Piring

4. Menikmati Minuman Favorit dalam Keheningan

Terkadang, yang sederhana seperti menikmati secangkir kopi atau teh di pagi atau sore hari bisa memberikan ketenangan.

Duduk santai sambil menyeruput minuman favorit tanpa gangguan ponsel atau pekerjaan bisa menjadi momen yang menyegarkan.

Menikmati aroma dan rasa minuman dengan kesadaran bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

5. Berjalan Santai di Alam

Sumber: