6 Jenis Hobi yang Membuat Mental Lebih Sehat dan Meningkatkan Mood

RAKYATBENGKULU.COM - Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan tekanan yang dapat memengaruhi kesehatan mental.

Oleh karena itu, memiliki hobi yang positif menjadi cara efektif untuk menjaga keseimbangan emosi dan meningkatkan suasana hati.

Hobi bukan hanya sekadar aktivitas pengisi waktu luang.

Tetapi juga dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan meningkatkan kualitas hidup.

Berikut beberapa jenis hobi yang dapat membuat mental lebih sehat dan meningkatkan mood.

BACA JUGA:Life Changing! 5 Kebiasaan Sederhana untuk Bangun Mood Lebih Baik, Jalani Hari dengan Semangat

BACA JUGA:Kesehatan Fisik dan Mental: Makanan yang Bisa Meningkatkan Mood Saat Sedih

1. Melukis atau Menggambar

Melukis dan menggambar adalah bentuk ekspresi diri yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kreativitas.

Kegiatan ini memungkinkan seseorang untuk menuangkan perasaan mereka dalam bentuk warna dan bentuk.

Sehingga dapat memberikan efek relaksasi yang mendalam.

Manfaatnya:

- Mengurangi stres dan kecemasan.

- Mengekspresikan emosi yang mungkin sulit dijelaskan dengan kata-kata.

Sumber: