Cara Alami Membersihkan Usus Kotor untuk Kesehatan Pencernaan, Termasuk Berpuasa

Probiotik: yoghurt, kefir, kimchi, dan tempe

Prebiotik: bawang putih, bawang bombay, dan pisang

BACA JUGA:Bingung Menu Sahur? Simak Tips Memilih Hidangan Segar dan Bergizi untuk Hari Ini!

BACA JUGA:Keistimewaan Air Kelapa untuk Ibu Hamil: Manfaat dan Nutrisi Alami

4. Menggunakan Ramuan Herbal Alami

Beberapa tanaman herbal dipercaya memiliki sifat detoksifikasi yang mampu membersihkan usus secara alami.

Contohnya:

Lidah Buaya: Mengandung senyawa pencahar alami yang membantu melancarkan buang air besar.

Jahe: Bersifat anti-inflamasi dan memperbaiki fungsi pencernaan.

Daun Senna: Mengandung senyawa yang merangsang gerakan usus.

Tetapi penggunaannya harus sesuai dosis agar tidak mengganggu keseimbangan elektrolit.

BACA JUGA:Keistimewaan Air Kelapa untuk Ibu Hamil: Manfaat dan Nutrisi Alami

BACA JUGA:Redakan Batuk dengan Bahan Alami, Gampang! Tenggorokan Bakal Lebih Nyaman

5. Berpuasa atau Melakukan Detoksifikasi Ringan

Puasa atau membatasi jenis makanan tertentu dapat memberikan waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat.

Sumber: