Kebiasaan Tidur Terlalu Lama Dapat Menghancurkan Metabolisme Tubuh, Begini Penjelasannya!

Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi kesehatan yang lebih serius.

Risiko Penyakit Akibat Kebiasaan Tidur Berlebihan

Selain memperlambat metabolisme, tidur terlalu lama juga dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan lain, seperti:

1. Penyakit Jantung

Tidur lebih dari 9 jam per malam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Studi menunjukkan bahwa tidur berlebihan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang berdampak buruk pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:Pemerintah Dorong Simulasi Pengangkatan CASN 2024, CPNS Paling Lambat Juni 2025

BACA JUGA:BPOM Bengkulu Periksa Takjil di MPP Bintuhan, Pastikan Keamanan Pangan Selama Ramadan

2. Gangguan Otak dan Kesehatan Mental

Tidur terlalu lama bisa memengaruhi kesehatan otak. 

Orang yang sering tidur lebih dari 9 jam per hari cenderung mengalami gangguan kognitif, sulit berkonsentrasi, dan bahkan berisiko lebih tinggi terkena depresi.

3. Peningkatan Risiko Stroke

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam sehari memiliki risiko stroke yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidur dalam durasi normal (7–8 jam). 

Hal ini dikarenakan aliran darah ke otak bisa terganggu akibat kurangnya aktivitas fisik.

BACA JUGA:Nelayan Selamatkan Penyu Terdampar di Muara Baru Pasar Seluma, Aksinya Viral di Media Sosial

Sumber: