Perubahan Hormon: 7 Cara Agar Ibu Hamil Tidur dengan Nyenyak
Perubahan Hormon: 7 Cara Agar Ibu Hamil Tidur dengan Nyenyak--freepik.com
Tidur siang dapat membantu mengimbangi kekurangan Tidur di malam hari.
Namun, batasi durasinya hingga 30-60 menit dan hindari tidur siang terlalu sore agar tidak mengganggu pola tidur malam.
Kesimpulan
Tidur nyenyak selama kehamilan adalah salah satu kunci menjaga kesehatan ibu dan janin.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, ibu hamil dapat menciptakan kondisi yang mendukung tidur berkualitas.
Dan tentunya dapat menjalani kehamilan dengan lebih nyaman.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
