Mengapa Orang Bisa Mengamuk karena Hal Sepele? Ini Cara Mengatasinya

Tidak semua orang memiliki keterampilan yang baik dalam mengelola emosi.

BACA JUGA:Kenapa Emosimu Nggak Stabil? Ini Cara Mengatasinya!

BACA JUGA:Bijak Mengelola Emosi: 6 Tipe Orang yang Tidak Perlu Diladenin Saat Berdebat

Beberapa orang lebih mudah terpancing amarah karena mereka tidak tahu bagaimana cara menenangkan diri.

Orang yang tidak terbiasa menyalurkan emosinya dengan baik cenderung lebih reaktif terhadap situasi kecil.

Mereka mungkin merasa tidak dihargai, tersinggung, atau terancam.

Meskipun sebenarnya masalah yang dihadapi tidak sebesar itu.

3. Luka Emosional dari Masa Lalu

Terkadang, reaksi berlebihan terhadap hal kecil bisa berakar pada luka emosional yang belum sembuh.

Jika seseorang pernah mengalami perlakuan buruk atau trauma di masa lalu, mereka bisa lebih sensitif terhadap situasi tertentu.

BACA JUGA:Reaksi Emosional: 5 Respon Orang Tua yang Memperparah Perilaku Menantang Anak

BACA JUGA:Langkah Menuju Kebebasan Emosional: Dampak Hidup yang Selalu Merasa Bertanggung Jawab

4. Kurangnya Tidur dan Kelelahan

Kurang tidur dan kelelahan fisik juga bisa membuat seseorang lebih mudah tersinggung.

Ketika tubuh lelah, otak tidak bekerja dengan optimal, sehingga seseorang lebih sulit mengontrol emosinya.

Sumber: