Mengapa Orang Bisa Mengamuk karena Hal Sepele? Ini Cara Mengatasinya

Seseorang yang merasa hidupnya selalu diperlakukan dengan buruk bisa lebih mudah meledak ketika merasa sedikit saja diperlakukan tidak sesuai harapan.

BACA JUGA:7 Tips untuk Menahan Emosi dalam Menjaga Hubungan Baik dengan Orang Lain

BACA JUGA:5 Ciri-Ciri Orang dengan Kecerdasan Emosional yang Rendah, Ketahui Dampaknya!

Misalnya, orang yang sudah merasa selalu diremehkan mungkin akan langsung marah jika seseorang bicara dengan nada yang terdengar meremehkan.

Meskipun itu bukan maksudnya.

8. Ekspektasi yang Tidak Sesuai dengan Realitas

Orang yang memiliki ekspektasi tinggi terhadap sesuatu bisa lebih mudah marah jika kenyataan tidak sesuai dengan harapan mereka.

Misalnya, seseorang yang berharap perjalanan ke kantor akan lancar akan langsung kesal ketika terjebak macet.

Bukan karena macetnya yang luar biasa, tetapi karena harapan mereka tentang perjalanan nyaman telah hancur.

Bagaimana Mengatasinya?

Jika kamu atau orang di sekitarmu sering marah karena hal kecil, berikut beberapa cara untuk mengatasinya.

BACA JUGA:1 Dekade Bekarya, Konser Tunggal Yura Yunita Bertajuk 'Bingah' Bertabur Penyanyi Ternama

BACA JUGA: Minum Air Kelapa Usai Olahraga: Benarkah Buat Tubuh Lebih Bugar atau Justru Menambah Lelah?

1. Kenali pemicunya

Coba sadari apa yang sebenarnya membuatmu marah.

Sumber: