Tips Bakar Kalori Saat Puasa, Lebaran Makin Kece dan Tampil Percaya Diri

BACA JUGA:7 Tips Menggoreng Kerupuk Anti Bantat, Mengembang Sempurna

- Lemak sehat dari alpukat atau minyak zaitun yang membantu mempercepat metabolisme.

- Air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi, karena tubuh yang terhidrasi membakar kalori lebih efisien.

2. Aktif Bergerak Meski Berpuasa

Meskipun sedang berpuasa, bukan berarti Anda harus bermalas-malasan.

Aktivitas fisik ringan hingga sedang dapat membantu membakar kalori tanpa menguras energi berlebihan.

Jenis olahraga ringan yang cocok saat puasa:

- Jalan kaki atau jogging ringan sebelum berbuka selama 20-30 menit.

BACA JUGA:Mengasah Spiritualitas dan Solidaritas pada Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Kriuk Sempurna! Cara Membuat Bawang Goreng Tanpa Hangus

- Stretching atau yoga setelah sahur untuk melancarkan peredaran darah.

- Latihan kekuatan ringan seperti push-up, sit-up, atau plank di sore hari.

3. Manfaatkan Aktivitas Sehari-hari untuk Bakar Kalori

Tidak punya waktu untuk olahraga?

Anda masih bisa membakar kalori melalui aktivitas harian.

Sumber: