Tips Bakar Kalori Saat Puasa, Lebaran Makin Kece dan Tampil Percaya Diri

Contoh aktivitas ringan yang efektif membakar kalori:

- Membersihkan rumah atau menata ulang kamar.

BACA JUGA:4 Tips Berpuasa agar Tetap Sehat ala Dokter Tirta, Tetap Fit & Enerjik!

BACA JUGA:Mengkonsumsi Mie Instan Saat Sahur Sehat atau Tidak? Ini Kelebihan dan Kekurangannya

- Berjalan kaki saat pergi ke masjid untuk salat tarawih.

- Memasak makanan sehat untuk berbuka atau sahur.

Aktivitas sederhana seperti ini membantu membakar kalori tanpa Anda sadari, sekaligus membuat tubuh tetap bugar selama Ramadan.

4. Pilih Menu Berbuka yang Sehat dan Rendah Kalori

Saat berbuka, mudah sekali tergoda untuk makan berlebihan setelah seharian menahan lapar.

Namun, memilih makanan yang tepat dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.

BACA JUGA:Cara Membuat Lemari Pakaian Wangi dan Bebas Bau Apek, Ayo Rutinkan!

BACA JUGA:Terlihat Rapi: 6 Kebiasaan Menata Lemari yang Perlu Dihindari

Pilihan makanan sehat saat berbuka:

- Kurma untuk mengembalikan energi secara alami tanpa lonjakan gula berlebih.

- Buah segar seperti semangka atau pepaya sebagai sumber serat dan vitamin.

Sumber: