7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Mudik Lebaran, Tetap Fit di Perjalanan

Jika menggunakan kendaraan pribadi, manfaatkan waktu istirahat di rest area untuk berjalan-jalan sebentar.

6. Pastikan Kebersihan Diri dan Lingkungan

Banyaknya orang di tempat umum saat mudik meningkatkan risiko penularan penyakit.

BACA JUGA:Tips Memilih Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil, Hindari Kandungan Ini!

BACA JUGA:Kesehatan Reproduksi: Manfaat Buah Kurma untuk Program Kehamilan dan Cara Mengonsumsinya

Selalu jaga kebersihan tangan dengan mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer.

Hindari menyentuh wajah sebelum tangan benar-benar bersih.

Gunakan masker di tempat ramai untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.

7. Istirahat yang Cukup dan Jangan Memaksakan Diri

Jika Anda mengemudi sendiri, jangan memaksakan perjalanan tanpa istirahat.

Lakukan jeda setiap beberapa jam untuk beristirahat dan mengembalikan energi.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Minum Air Es Saat Hamil Bisa Menyebabkan Bayi Besar?

BACA JUGA:Waspada! Ini Dampak Konsumsi Ikan Bermerkuri pada Janin dan Ibu Hamil

Jika merasa mulai mengantuk, segera cari tempat nyaman untuk beristirahat sejenak.

Keselamatan jauh lebih penting daripada buru-buru sampai tujuan.

Sumber: