Bahagia Tak Harus Makan Enak dan Jalan-Jalan! Berikut Pilihan Terbaik untuk Mencari Kebahagiaan

BACA JUGA:Drama San Siro! Gol Luka Modric Antar AC Milan Bungkam Bologna 1-0

BACA JUGA:Timnas Esports Indonesia Siap Tempur di CAEC 2025, Targetkan Prestasi di MLBB dan Valorant

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kebahagiaan. Rata-rata, orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. 

Selain durasi yang cukup, kualitas tidur juga penting. Pastikan kamar tidur bersih, tenang, dan gelap untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. 

Cobalah memiliki rutinitas tidur yang konsisten, seperti tidur pukul 9 malam dan bangun pukul 5 pagi.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Kesehatan fisik berperan penting dalam kebahagiaan. Makanan yang sehat dan bergizi akan membantu tubuh menjaga keseimbangan hormon, termasuk hormon kebahagiaan. 

Hindari makanan olahan yang dapat menurunkan mood, dan pilih makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi.

5. Berikan Pujian Kepada Orang Lain

Memberikan pujian kepada orang lain bukan hanya membuat mereka merasa senang, tetapi juga meningkatkan suasana hati kita. 

Ketika kita memuji orang lain, kita juga merasa lebih baik dan bahagia. 

BACA JUGA:Penerapan Sistem Meritokrasi dalam Pemberlakuan Gaji Tunggal bagi ASN di Indonesia pada Tahun 2026

BACA JUGA:Pantai Pengubaiyan Jadi Kandidat Kuat Lokasi Festival Gurita, Dispar Kaur Lakukan Pengecekan

Fokuskan pujian pada kepribadian, perilaku, atau usaha yang mereka lakukan, bukan hanya penampilan fisik. Ini dapat membantu memperkuat hubungan sosial dan menambah kebahagiaan dalam hidup.

Sumber: