Cuma Hal Kecil, Tapi! 6 Kebiasaan Ini Bisa Buat Hidup Lebih Tenang dan Bahagia Setiap Hari

RAKYATBENGKULU.COM - Kadang kita berpikir bahwa hidup yang tenang hanya bisa didapatkan setelah semua masalah selesai. 

Padahal, ketenangan sejati bukan datang dari hidup yang bebas masalah, tapi dari cara kita menghadapi hari-hari dengan lebih sadar dan sederhana. 

Ketenangan bukan soal punya segalanya, tapi tentang merasa cukup dengan apa yang ada. 

Nah, berikut ini 6 kebiasaan kecil yang bisa kamu coba untuk membuat hidupmu lebih tenang setiap hari.

BACA JUGA:Polda Bengkulu Ungkap Jaringan Penimbunan BBM Subsidi, Tersangka Beroperasi Sudah 8 Tahun

BACA JUGA:Jurnalisme Politik di Era Post-Truth: Bagaimana Political Reporting Menjaga Akurasi dan Integritas

1. Mulai Hari Tanpa Buru-Buru

Kebiasaan paling sederhana namun sering terlupakan adalah memulai hari tanpa terburu-buru. 

Cobalah untuk memberikan waktu lima hingga sepuluh menit setelah bangun tidur untuk menarik napas dalam-dalam, minum air putih dan mengucapkan "terima kasih" pada diri sendiri karena masih diberikan kesempatan untuk memulai hari. 

Jangan langsung membuka ponsel, biarkan otakmu bangun dengan pelan. Ketenangan bisa dimulai dari pagi yang tidak terburu-buru.

2. Batasi Apa yang Kamu Lihat di Media Sosial

Setiap kali membuka media sosial, otak kita bisa merasa diserbu ribuan informasi. 

Ada yang membuat senang, tetapi banyak juga yang menambah kecemasan atau rasa tidak cukup. 

Cobalah untuk membatasi waktu scroll atau mute akun-akun yang membuatmu merasa tidak cukup baik. 

Sumber: