5 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata Hingga Obati Asma

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi sayur bayam untuk kesehatan tubuh.

Sayur bayam adalah sayuran yang kerap diolah menjadi makanan yang gemar dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Sayur ini mudah ditemukan karena sangat gampang untuk dibudidaya.

Siapa sangka selain rasanya yang lezat, sayur bayam ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sayur bayam dapat memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan karena memiliki banyak kandungan. Diantaranya vitamin A, folat, vitamin C, vitamin K1, zat besi, kalsium hingga potasium.

BACA JUGA:Manfaat Tepung Beras Rose Brand untuk Kecantikan: Kulit Cantik Alami

Nah, lantas apa saja manfaat konsumsi sayur bayam untuk kesehatan? Simak ulasan berikut:

1. Jaga Kesehatan Mata

Konsumsi sayur bayam ternyata dapat menjaga kesehatan mata. Sebab bayam memiliki kandungan n lutein dan zeaxanthin.

Kandungan yang terkandung di dalam bayam ini sangat dibutuhkan pigmen mata.

Dengan mengkonsumsi ini, mata akan sehat dan terlindungi dari berbagai gangguan dan kerusakan.

BACA JUGA:Melembabkan Kulit dan Cerahkan Wajah, Ini 5 Manfaat Tanaman Lidah Buaya untuk Kulit Wajah

2. Menurunkan Berat Badan

Manfaat lain konsumsi sayur bayam yakni dapat menurunkan berat badan.

Sayuran ini direkomendasikan bagi Anda yang sedang melakukan program diet.

Sumber: