Bisa Cegah Osteoporosis, Lancarkan Pencernaan, Manfaat Jalan Kaki 30 Menit - 1 Jam

BACA JUGA:Kasar dan Tidak Menghargai Istri, Cenderung Menyalahkan, Bisa Jadi Suami Tak Sayang Lagi

Mood seorang pejalan kaki biasanya juga akan membaik, seiring dengan meningkatnya kebugaran tubuh.

Kabar baiknya hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Amerika jalan kaki dapat mencegah pikun, mengurangi risiko terkena alzheimer dan memperbaiki kesehatan mental. Stres mental akan berkurang seiring dengan naiknya kadar endorfin dalam tubuh. 

BACA JUGA:Ancaman Ekonomi Bisa Ganggu Stabilitas Negara, Ketergantungan Barang Impor, Infrastruktur Buruk

Efek baiknya juga rajin jalan kaki juga akan memperbaiki penglihatan. Apa kaitannya? Ternyatan jalan kaki bisa membantu memerangi glaukoma.

Ini adalah penyakit yang disebabkan berkumpunya cairan di depan mata dan meningkatkan tekanan atas syaraf penglihatan.(**)

Sumber: