Nyeri Saat Datang Bulan, Coba Jenis Makanan dan Minuman Ini, Ada Buah Semangka (Bagian 1)

Jahe juga bisa menghilangkan pusing selama haid, juga bisa melancarkan haid. Tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsi jahe saat haid. 

Sebab bisa mendatangkan rasa perih dan panas seperti terbakar pada dada dan juga membuat sakit perut. Bila kamu mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram dalam sehari. 

BACA JUGA:Pagu Dana Desa (DD) Tahun 2024 untuk Provinsi Lampung: Terbesar Lampung Tengah

 

Biji adas

Perlu dicatat, biji adas juga bisa menghambat kontraksi rahim yang dipacu oleh prostaglandin.

Bila kamu mengkonsumsi 30 miligram biji adas halus yang sudah dikemas dalam kapsul bisa terhindar dari nyeri haid yang menyakitkan. Cara minumnya 4 kali dalam tiga hari.

BACA JUGA:Pagu Dana Desa (DD) Tahun 2024 untuk Provinsi Riau : Kampar Raih DD Terbesar

 

Daging ayam

Salah satu menu yang disukai adalah daging ayam. Tahukah kamu kalau daging ayam kaya zat besi dan protein. Sedangkan protein dan zat besi ini sangat penting bagi kesehatan tubuh kamu. 

Mengkonsumsi daging ayam akan membuat kamu tetap kenyang, sehingga tidak makan berlebihan.

BACA JUGA:Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan: 10 Manfaat Ajaib

Zat besi dalam daging ayam membantu memenuhi kebutuhan zat besi dalam darah yang hilang selama masa haid.(**) 

Sumber: