Terapi Mata Minus? Ini 10 Latihan Senam Mata yang Bisa Membantu

BENGKULU, RAKYATBENKULU.COM - Anda memiliki mata minus? mata minus atau rabun jauh memang kerap mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Apalagi ditambah dengan aktivitas pekerjaan misalnya melihat layar handphone ataupun komputer, aktivitas tersebut sangat menyiksa mata, rasanya pusing tidak nyaman. 

Nah untuk mengurangi rasa ketegangan mata dan mencegah kemungkinan mata minus semakin parah. Anda bisa melakukan terapi mata minus yang mana anda akan menggerakan bola mata anda.

BACA JUGA:Bukan Hanya Gunakan Cairan Pembersih, Inilah 6 Cara Merawat Kacamata Minus yang Benar Agar Tetap Awet

Senam mata ini merupakan serangkaian latihan sederhana yang dirancang untuk merangsang dan memperkuat otot-otot mata. 

Tujuan dari senam mata adalah untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi ketegangan mata, dan bahkan membantu mengatasi masalah mata seperti mata minus.

Terapi mata minus ini, upaya untuk mengatasi gangguan mata minus atau miopia. Miopia adalah kondisi di mana seseorang kesulitan melihat benda yang jauh. 

BACA JUGA:Yogurt dan Coklat Bisa Bantu Atasi Nyeri Haid, Termasuk Ikan dan Biji Bunga Matahari (Bagian 2-Habis)

Terapi mata minus mencakup berbagai metode, salah satunya adalah senam mata. Senam mata dapat membantu memperbaiki fokus mata dan mengurangi ketegangan yang mungkin berkontribusi pada perkembangan mata minus.

Berikut ini, sudah kami paparkan 10 latihan senam mata yang bisa anda lakukan secara mandiri yaitu : 

1. Gerakan Mata Berputar

BACA JUGA:Pasir Hitam Terbentuk dari Lava Mendingin, Saat Matahari Terbenam Pasir Berkilauan

Duduk dengan nyaman dan putar mata ke arah searah jarum jam selama 10 detik, kemudian putar berlawanan arah jarum jam selama 10 detik. Ulangi beberapa kali.

2. Gerakan Mata Naik-Turun

Sumber: