Cottage Cheese dan Tomat, Greek Yogurt dan Mie Sirataki Cocok Bagi Penderita Diabetes

Jika dibandingkan dengan jenis buah lainnya, apel termasuk mengandung gula yang rendah. Dimana buah apel mengandung serat larut, sehingga mampu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula.

BACA JUGA:Ide Padupadan Warna Outfit dengan Keindahan Biru Elektrik: Tampil Modis Tanpa Norak

 

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, adalah asalah satu makanan yang rendah gula. Sehingga sangat cocok untuk penderita kencing manis atau diabetes.

Adapun jenis kacang-kacangan yang mengandung lemak sehat adalah, almond, kenari, pistachio, hazelnut, dan kacang mete serta jenis kacang lainnya.

BACA JUGA:Tipe Kulit Warm Tone? Begini Memilih Warna Outfit Agar Tampil lebih Memukau

 

Mi shirataki

Merupakan makanan diet yang rendah kalori, namun umbi-umbian ini dapat dijadikan sebagai alternatif pangan yang mengenyangkan tanpa harus takut naiknya gula darah.

 

Telur

Untuk berbagai macam olahan, telur sangat fleksibel. Dalam sebutir telur hanya mengandung 80 kalori.

BACA JUGA:Pohon Kelor Bisa Jaga Aura Negatif, Juga Melawan Kekuatan Magis, Jadi Super Food

Selain itu telur telah direkomendasikan sebagai sumber protein yang murah dengan tambahan nutrisi berupa vitamin serta dapat menghasilkan mineral esensial.

Sumber: