Cottage Cheese dan Tomat, Greek Yogurt dan Mie Sirataki Cocok Bagi Penderita Diabetes

 

Cottage cheese dan tomat

Bagi kamu penderita diabetes atau kencing manis, diperbolehkan untuk mengonsumsi keju. Namun disarankan untuk memilih cottage cheese dengan menambahkan tomat untuk pasokan protein, lemak dan kalsium.

BACA JUGA:Jaksa Tetapkan Mantan Ketua Baznas Bengkulu Selatan Tersangka, Kasus Dana Umat Jilid II

Cottage cheese rendah karbohidrat dan menghidrasi, sehingga tidak akan menaikkan gula darah. 

 

Buah pir

Buah pir sangat ideal bagi kamu yang menderita kencing manis atau diabetes, tidak heran jika buah pir jadi salah satu makanan yang rendah gula.

BACA JUGA:Pengasuhan Anak Mempengaruhi Kesehatan, Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Kandungan dalam buah pir adalah serat larut, vitamin, mineral dan rendah gula. Selain indeks glikemiknya rendah, buah pir mampu juga memberikan rasa kenyang.

Sebab afa kandungan serat pada buah pir, mampu memperlambat dalam penyerapan gula. Sehingga dapat mengatur kadar gula darah dalam tubuh.(**)

Sumber: