Sawo Putih Baik untuk Ibu Hamil, Mencegah Anemia dan Mengoptimalkan Fungsi Otak

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Kita tentu mengenal buah sawo, yang rasanya manis dan daging buahnya berwarna coklat muda. Tapi senarnya ada juga lho, sawo yang daging buahnya berwarna putih, namanya sawo putih atau apel Meksiko atau nama latinnya Casimiroa edulis.

Selain di Meksiko Timur, juga ada di Amerika Tengah. Di Meksiko buah sawo putih ini dikenal sebagai sleep-sapote, lantaran ada efek ngantuk setelah mengonsumsinya. 

BACA JUGA:Black Sapote Bisa Menstabilkan Tekanan Darah, Menjaga Kesehatan Syaraf, Menyehatkan Pencernaan

Orang yang pertama kali menganggap sawo putih sebagai buah tidur adalah Francisco Hernández de Toledo pada abad ke-16.

Diduga daging buah sawo putih ini yang mengandung senyawa pemicu tidur. Sementara biji dan daunnya biasa digunakan Suku Aztec dari Meksico Tengah untuk membuat racun.

BACA JUGA:Wow Banget! BOS Tahun 2024 Banten 2,3 Triliun, BOP PAUD 134,3 Miliar

Daging buah sawo putih ini ada yang berwarna putih krem, tapi ada juga varietas kulit hijau atau krem-kuning pada varietas kulit kuning dan memiliki tekstur halus mirip dengan alpukat matang. Dalam setiap buah berisi 1 - 5 biji yang ditengarai memiliki sifat narkotika.

Buah sawo putih juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

BACA JUGA:Wow Banget! BOS Tahun 2024 Jawa Timur 6,3 Triliun, BOP PAUD 770,7 Miliar

Hasil penelitian dalam 200 gram buah sawo putih terdapat kandungan serat hingga 12, 8 gram. Selain itu ada juga kandungan lemak 2,65 gram, protein 1,06 gram, karbohidrat 48,1 gram.

Kemudian ada kandungan mineral seperti kalsium 51 miligram, air 187,98 gram, magnesium 29 miligram, zat besi 1,93, miligram, potasium 465 miligram, fosfor 29 miligram, Vitamin C 35, 4 miligram dan niacin 0,482 miligram. Sehingag mengonsumsi buah sawo putih tentu akan menyehatkan tubuh. 

BACA JUGA:Segera Jadwalkan Keberangkatan! Nikmati Pesona Pulau Enggano di Akhir Tahun 2023

 

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sumber: