Musim Penghujan Waspada ISPA, Gunakan Masker Jika Merasa Sakit

BACA JUGA:Masker Bengkoang untuk Kulit Cerah: Rahasia Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan

Cara cuci tangannya pun tak boleh sembarangan. Selain telapak tangan, sela-sela jari dan punggung tangan pun harus dibersihkan secara saksama. Mulailah kebiasaan ini dari sekarang agar tangan Anda senantiasa bebas virus dan bakteri.

"Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Gizi makanan yang seimbang berperan penting menjaga daya tahan tubuh Anda. Pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan asupan gizi yang cukup berupa protein, serat, vitamin, dan mineral. 

Sayuran, buah-buahan, dan aneka lauk sumber protein akan membuat tubuh Anda lebih fit. Kandungan vitamin C dan omega 3 dalam makanan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Kalau Anda merasa bahwa makanan yang Anda konsumsi belum dapat memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh, jangan ragu untuk mengonsumsi suplemen berbahan dasar alami," demikiannya.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah Alami!: Masker Pepaya dengan Susu Steril: Hasil Luar Biasa

 

 

Sumber: