WOW! Ada 8 Kebaikan Kelengkeng Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Si Manis Mungil yang Kaya Manfaat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Kehamilan merupakan fase penting bagi wanita dan memerlukan perhatian khusus terutama dari segi kecukupan kebutuhan nutrisi.

Asupan makanan ibu sebelum dan selama kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan juga bayinya, karena nutrisi dan gizi yang baik serta cukup ketika masa kehamilan dapat mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan serta kecerdasan otak janin.

Kelengkeng merupakan buah yang memiliki kulit berwarna cokelat dengan ukuran yang kecil dengan rasa manisnya yang khas membuat buah ini sering dikonsumsi oleh banyak orang.

Ada 8 kebaikan kelengkeng si manis mungil yang kaya manfaat bagi kesehatan ibu hamil.  

BACA JUGA:Minum Es Saat Hamil, Bayi Lahir Besar? Mitos atau Fakta

Meski demikian, banyak yang menganggap kelengkeng bukanlah buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Kelengkeng dianggap memiliki efek panas seperti buah nanas, yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada ibu hamil maupun janin.

Namun, hingga saat ini belum ada bukti secara medis sehingga buah kelengkeng cukup aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

Kelengkeng memiliki kandungan nutrisi yang baik jika dikonsumsi ibu hamil. Manfaatnya dapat mendukung tumbuh kembang janin.

BACA JUGA:Manfaat Pisang Merah: Baik untuk Ibu Hamil dan Calon Bayi

Buah kelengkeng memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Tiap  100 gram dalam kelengkeng mengandung beberapa nutrisi, seperti:

• Karbohidrat

• Kalsium

• Protein atau asam amino

Sumber: