Semudah Ini! Lakukan Tips Berikut Agar Memiliki Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan

3. Konsumsi Makanan Bergizi

Bayi cerdas sejak dalam kandungan, juga bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil tersebut.

Selalu ingat jika makanan dan minuman yang diasup oleh ibu, akan diterima juga oleh bayi dalam kandungan, dan tidak berarti porsinya harus dobel.

Ibu hamil cukup mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang dengan takaran yang tepat setiap hari.

Bayi cerdas sejak dalam kandungan, juga bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil tersebut.--Foto: Freepik.com/freepik

Berikut beberapa kandungan dalam makanan yang diperlukan agar bayi cerdas sejak dalam kandungan, yakni:

BACA JUGA:4 Manfaat Konsumsi Buncis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Wanita Hamil

1. Zat besi

Zat besi bisa mempercepat komunikasi antar saraf yang ada di otak. Beberapa makanan yang tinggi kandungan zat besinya adalah daging dan telur.

2. Asam folat

Asam folat dapat diperoleh dari sayuran-sayuran hijau. Asam folat sendiri berperan dalam pembentukan awal otak dan sebagai antioksidan yang melindungi jaringan otak bayi dari kerusakan.

BACA JUGA:Kenali Efek Makanan Pedas Bagi Ibu Hamil, Amankah?

3. Lemak

Sebenarnya lemak tidak selalu buruk untuk kesehatan. Ibu hamil memerlukan lemak, khususnya omega-3 (EPA dan DHA), karena sudah diuji mampu membantu pembentukan otak janin.

Dengan cara mengonsumsi makanan seperti kerang, kepiting, ikan makarel, kembung, salmon, dan tuna.

Sumber: