Tergolong Langka, Plum Murraya Hanya Ditemukan di Texas, Belum Ada Biji yang Berhasil Tumbuh

1. Menurunkan berat badan

Lantarannya tingginya kandungan serat dan rendahnya kalori, dimana dalam 1 buah plum hanya terkandung 30 kalori.

BACA JUGA:Dana Desa Tiap Desa 2024 di Pulau Morotai, Maluku Utara: 2 Desa 1 Miliar

Sehingga buah plum bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah keinginan untuk mengonsumsi makanan lainnya.

BACA JUGA:Dana Desa Tiap Desa 2024 di Halmahera Timur, Maluku Utara: 19 Desa 1 Miliar

 

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat lain dari buah plum adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Fungsi ini berjalan karena kandungan vitamin C dan antioksidan fenol di dalamnya.

Bila dikonsumsi secara rutin, buah plum akan mencegah kerusakan sel-sel tubuh kita akibat radikal bebas.

BACA JUGA:6 Motif Keramik untuk Lantai Teras Depan Rumah yang Menarik dan Minimalis

 

3. Menjaga kesehatan mata

Kandungan lainnya dalam  buah plum adalah Vitamin A, yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

Buah plum menjadi salah satu buah yang mengandung vitamin A sebanyak 11 mikrogram dalam setiap buahnya. Bila kamu rutin mengonsumsi buah plum, maka kesehatan mata kamu bisa terjaga.

Sumber: