Mirip Mangga, Ini 6 Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

2. Mempercepat proses penyembuhan

Berkat kandungan vitamin C, manfaat dari buah Gandaria juga berpotensi untuk mempercepat proses pemulihan saat sakit.

Dari jurnal dari University of Helsinki, meningkatkan asupan nutrisi tersebut sebanyak 6-8 gram per hari.

BACA JUGA:Turunkan Risiko Diabetes dengan Tanaman Kecipir, Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Akan bisa mencegah dan mengurangi infeksi akibat bakteri dan virus berdasarkan uji coba pada sejumlah hewan. 

Jadi, mengonsumsi buah tropis ini bisa untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin C, harian yang juga penting untuk sistem kekebalan tubuh.

3. Memperlancar sistem pencernaan

Kombinasi kandungan air dan serat yang cukup tinggi pada buah Gandaria ini bisa memperlancar dan menjaga sistem pencernaan Anda.

Mengonsumsi buah Gandaria ini bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

BACA JUGA:4 Manfaat Sayur Gambas atau Oyong, Menurunkan Berat Badan Hingga Memperlancar Peredaran Darah

Kandungan air dan serat juga dapat membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih optimal.

Selain itu, The American Institute for Cancer Research juga menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan berserat tinggi.

Yaitu seperti biji-bijian, sayuran, atau buah-buahan, sebanyak 30 gram per harinya bisa menurunkan risiko kanker kolorektal yang berhubungan dengan saluran pencernaan.

4. Meningkatkan fungsi jantung dan peredaran darah

Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi serat juga penting untuk mencegah penyakit jantung.

Sumber: