Waspada! Ini 7 Masalah Kesehatan yang Menghantui Kamu yang Berumur 30 Tahun

Jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya selalu gunakan sunblock yang mengandung SPF untuk melindungi kulit.

Sinar UV berlebih dan efek radikal bebas, perlu diwaspadai  dapat memicu terkena penyakit kanker kulit.

Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum-minuman beralkohol semakin meningkatkan risiko penyakit kanker kulit.

BACA JUGA:Yuk Kenali Perbedaan Silinder, Minus dan Plus pada Mata: Simak Ulasan Berikut

Menggunakan ponsel secara berlebihan juga dapat menyebabkan kanker kulit.

Gelombang radio yang dihasilkan dari ponsel berdampak buruk pada kulit.

6. Osteopenia

Osteopenia juga termasuk penyakit yang diwaspadai untuk masyarakat usia 30an.

Penyakit ini akibat kepadatan tulang yang menurun sehingga seseorang terkena osteoporosis.

Asupan kalsium harian yang rendah menjadi salah satu faktor meningkatknya risiko osteoporosis.

BACA JUGA:Penyedap Rasa Kaya Guna, Ini 6 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

Selain kurangnya asupan kalsium, penyakit ini mudah menyerang orang yang memiliki kebiasaan tidak sehat seperti malas bergerak, merokok, dan minum alkohol.

Risiko osteoporosis pada wanita dewasa 30 tahunan semakin meningkat.

Kondisi ini karena jaringan tulang lama diserap lebih cepat, sementara jaringan tulang baru tidak dibuat.

Degenerasi sendi dan otot pada usia 30an menjadi faktor lain mengakibatkan tulang menjadi lemah dan mengalami pengeroposan.

Sumber: