8 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Dapat Kontrol Gula Darah

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tanaman tropis dengan nama latin Garcinia mangostana ini biasa tumbuh liar di Indonesia.

Manggis memiliki penampilan yang eksotis dengan rasa sedikit manis dan asam.

Manggis merupakan tanaman buah asli dari Asia Tenggara yang saat ini sudah menyebar ke beberapa negara tropis lainnya.

Terkadang buah ini di sebut sebagai buah ungu karena warna kulitnya yang ungu tua dan akan semakin gelap saat matang.

Sebaliknya, daging bagian dalam berair berwarna putih cerah.

BACA JUGA:Cek Fakta: 5 Penyebab Bau Ketiak Akibat Kondisi Medis, Pertanda Diabetes

Manggis memiliki manfaat yang sangat beragam.

Khasiat manggis yakni sebagai sumber pangan kaya nutrisi, serat, dan kaya antioksidan. 

Kandungan Nutrisi Buah Manggis 

Buah manggis relatif rendah kalori namun menyediakan banyak nutrisi penting.

Satu porsi buah manggis setara 196 gram buah manggis yang sudah dikeringkan mengandung:

Kalori: 143

Karbohidrat: 35 gram

Sumber: