Kurangi Asupan Gula dan Garam Bisa Bikin Awet Muda, Ini Dia Manfaat Lainnya

BACA JUGA:10 Manfaat Aerobik Bagi Lansia, Benarkah Dapat Mencegah Pikun?

Jika kadar gula dalam darah terlalu tinggi, akan membentuk efek domino molekuler.

Kondisi tersebut dapat menghambat perbaikan kolagen pada kulit.

Yang mana, kolagen bermanfaat menjaga kekencangan kulit.

Itulah mengapa mengurangi konsumsi gula dapat mencegah munculnya tanda penuaan, seperti kerutan halus di kulit wajah.

3. Menghilangkan Lemak di Perut

Lemak di perut tidak hanya membuat tubuh tampak lebih berisi.

BACA JUGA:Hati-hati! Ada 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Lansia, Ini Dia Daftarnya

Namun juga berpotensi memicu obesitas dan penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, hipertensi, hingga demensia.

Faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah asupan tinggi gula, seperti makanan manis dan soda manis.

Dengan membatasi konsumsi gula, dapat menghindari atau mencegah timbulnya penyakit-penyakit tersebut.

4. Menghindari Penyakit Jantung

Mengurangi gula juga memberikan manfaat terhindar terkena penyakit jantung.

Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh merupakan faktor terbesar risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Waspada, Pengaruh Kolesterol Tinggi pada Kesehatan Jantung

Sumber: