Kurangi Asupan Gula dan Garam Bisa Bikin Awet Muda, Ini Dia Manfaat Lainnya

Kondisi ini berpotensi menyebabkan penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah arteri.

Meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam darah tersebut merupakani akibat konsumsi gula berlebih.

Saat kadar gula darah tinggi, tubuh akan merspon dengan melepaskan hormon insulin untuk menurunkannya ke kadar normal.

Namun, insulin yang dilepaskan akibat respon terhadap peningkatan kadar gula darah juga memicu pembentukan kolesterol jahat LDL.

Jadi, bagi orang yang memiliki risiko terkena penyakit jantung sebaiknya hindari konsumsi gula berlebih.

Manfaat Mengurangi Garam

BACA JUGA:WOW! Jatuh Cinta Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung, Ketahui Juga 7 Manfaatnya

Sementara itu, beberapa manfaat mengurangi konsumsi garam bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang terjadi akibat tingginya asupan garam dalam tubuh.

Mengurangi konsumsi garam dipercaya dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Diet rendah garambermanfaat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Karena sifat garam yang menarik air, maka konsumsi garam dapat memicu penumpukan jumlah cairan dalam pembuluh darah.

2. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

BACA JUGA:Penyedap Rasa Kaya Guna, Ini 6 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

Sumber: