Tips Sehat Terkini! Ini Rahasia Menurunkan Gula Darah dengan Alami dan Mudah

Kamu bisa menikmati kubis sebagai lalapan atau ditambahkan ke dalam sup.

3. Kale

Kale merupakan sumber vitamin K dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan mengontrol gula darah. 

Kamu bisa menambahkan kale ke dalam smoothie atau sajian tumisan.

4. Daun Pepaya

Daun pepaya juga memiliki peran penting dalam menurunkan kadar gula darah.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Dapat Kontrol Gula Darah

BACA JUGA:Ini Dia Pengganti Nasi yang Dapat Turunkan Gula Darah

Dengan ekstrak etanol pada daun pepaya, yang bisa saja terjadi karena aktivitas senyawa kimia yang terkandung di dalamnya.

Maka daun pepaya ini busa bekerja secara sinergis dalam menurunkan kadar gula darah.

5. Brokoli

Mengandung senyawa sulforaphane yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. 

Sajikan sebagai lauk atau tambahkan ke dalam sup.

BACA JUGA:Hati-Hati! Penderita Diabetes Berisiko Alami Pembengkakan Jantung, Rutinkan Cek Gula Darah

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kemunting untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Sembuhkan Luka Sampai Mengontrol Gula Darah

Sumber: