Tips Sehat Terkini! Ini Rahasia Menurunkan Gula Darah dengan Alami dan Mudah

6. Wortel

Rendah indeks glikemik, wortel mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu menjaga gula darah.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, protein, dan serat yang membantu mengontrol gula darah. 

Makan segenggam kacang-kacangan sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 5 Manfaat Daun Melinjo yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Tak Hanya Mengontrol Gula Darah, Ini 5 Manfaat Talas untuk Kesehatan Tubuh

8. Ubi Jalar atau Manis

Ubi Jalar atau manis mengandung beta-karoten dan serat yang dapat membantu mengontrol gula darah. 

Namun, penting untuk mengonsumsi ubi manis dengan porsi yang sesuai dan tidak digoreng.

Buah yang Bermanfaat untuk Menurunkan Gula Darah

1. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C dan serat yang membantu menstabilkan kadar gula darah. 

BACA JUGA:Rekomendasi Hp murah Hanya 1 Jutaan Pilihan Terbaik Tahun 2024

BACA JUGA:Hp 1 Jutaan Spek Dewa! Memiliki RAM 16/256 Cocok Untuk Gaming

Sumber: