Tips Sehat Terkini! Ini Rahasia Menurunkan Gula Darah dengan Alami dan Mudah
Sayur dan buah yang dapat membantu menurunkan gula darah secara alami. --Freepik.com/master1305
Konsumsi jeruk utuh atau jus jeruk segar untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Apel
Apel mengandung serat larut yang membantu mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.
Makan satu buah apel setiap hari dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Strawberry
Strawberry rendah kalori dan kaya akan serat serta antioksidan.
Buah ini dapat membantu mengontrol gula darah dan memberikan rasa segar pada menu makananmu.
BACA JUGA:6 Rekomendasi HP Infinix Harga 2 Jutaan Terbaik Edisi Maret 2024
BACA JUGA:Semakin Gahar! Ini 5 Rekomendasi Hp Oppo Terbaru 2024
4. Jeruk Nipis
Kandungan asamnya dapat membantu menurunkan indeks glikemik makanan lain.
Squeeze jeruk nipis pada salad atau minuman.
5. Alpukat
Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Tambahkan alpukat dalam salad atau buat guacamole.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
