Jangan Minum Teh dan Kopi Setelah Makan! Ini 5 Kegiatan Dapat Mengganggu Kesehatan

Jika kamu melakukan olahraga berat setelah makan, darah yang seharusnya digunakan untuk mencerna makanan akan dialihkan ke otot, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan bahkan mual.

BACA JUGA:Banyak yang Gak Tahu! Kebiasaan Tidur Pagi Hari Ternyata Bahaya untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Mengatasinya

BACA JUGA:8 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sirih Merah, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung

5. Konsumsi Buah Mentah

Meskipun buah-buahan segar sangat sehat, namun konsumsi buah mentah setelah makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. 

Buah-buahan mengandung enzim alami yang dapat mengganggu proses pencernaan makanan yang telah kamu konsumsi sebelumnya. 

Sebaiknya konsumsi buah-buahan sebagai camilan di antara waktu makan utama atau minimal 1 jam sebelum makan.

Memahami kegiatan apa yang sebaiknya dihindari setelah makan sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Avanza dan Xenia Jadi Pilihan Mudik Lebaran, Populasi Tertinggi, Handal untuk Perjalanan Jarak Jauh

BACA JUGA:Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan, Tidur Telentang, Menyamping, atau Tengkurap?

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat membahayakan tersebut, kamu dapat memastikan bahwa proses pencernaan berjalan lancar dan tubuh tetap sehat. 

Ingatlah untuk selalu memberikan waktu yang cukup bagi tubuhmu untuk mencerna makanan sebelum melakukan aktivitas lainnya.(**)

Sumber: