Awas! Stroke Bisa Menyerang Usia Muda, Ini Cara Mencegahnya!

Kebiasaan merokok berkaitan erat dengan penyakit jantung yang serius, seperti serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Pisang Emas Ternyata Bisa Cegah Penyakit Ginjal dan Stroke, Cocok Juga untuk Diet Sehat

Dijelaskan Allan Hackshaw, seorang peneliti dari University College London, bahwa merokok menimbulkan masalah dengan aliran darah ke otak dan mempercepat pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah sehingga menyebabkan stroke. 

Jadi dengan berhenti merokok bisa dikatakan sebagai perubahan gaya hidup yang paling signifikan untuk mencegah risiko penyakit stroke.

Akan tetapi hal ini juga harus diimbangi dengan olahraga teratur dan diet yang sehat.

6. Menghindari makanan cepat saji

Diketahui makanan cepat saji banyak memiliki kandungan tinggi kadar garam dan minyak berlebih yang harus dihindari.

BACA JUGA:Kaya akan Mineral, Petai dapat Mencegah Stroke, Mengatasi Anemia dan Tekanan Darah

 Dikarenakan kandungan ini tidak baik kalau terlalu banyak di dalam tubuh.

Mumpung masih muda, mencegah stroke penting dilakukan agar tidak menyesal di kemudian hari.

Dengan menjalankan pola hidup sehat, olahraga secara rutin, membatasi konsumsi alkohol, dan berhenti merokok.

Merupakan hal yang bisa dilakukan sejak dini untuk mencegah penyakit stroke. 

BACA JUGA:2 Jenis Stroke yang Patut Anda Ketahui, Berikut Gejalanya bagi Pria dan Wanita

Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter kalau membutuhkan bantuan dan penanganan kesehatan.

Nah itulah tadi penyakit Stroke Bisa Menyerang Usia Muda beserta cara pencegahannya, semoga bermanfaat.

Sumber: