7 Olahraga dan Tips Mudah yang Bisa Bantu Kamu Kurus Lebih Cepat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah kamu bertanya-tanya, "Olahraga apa yang bisa bikin aku kurus lebih cepat?" 

Well, sekarang kamu nggak perlu khawatir lagi! 

Di artikel ini, kita akan bahas tujuh olahraga yang kekinian dan pastinya bikin tubuh kamu semakin langsing. 

BACA JUGA:Cuka Apel Bisa Bikin Kurus! Begini Cara dan Manfaatnya

BACA JUGA:Agar Tetap Sehat dan Bugar, Ini Dia 5 Tips Olahraga Saat Puasa

Yuk, simak!

1. HIIT (High-Intensity Interval Training)

HIIT adalah cara sempurna buat kamu yang sibuk tapi tetap pengen tubuh langsing. 

Dengan kombinasi antara latihan intens dan istirahat singkat, HIIT mampu membakar lemak lebih efektif dalam waktu singkat. 

Kamu bisa mulai dengan sederhana, misalnya lari cepat selama 30 detik, diikuti jalan santai selama 1 menit, dan ulangi beberapa kali.

BACA JUGA:Simpel dan Tanpa Efek Samping, Inilah 28 Cara Alami Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Olahraga Teratur

BACA JUGA:Tetap Bugar dan Sehat, Ini Rekomendasi 5 Jenis Olahraga Tepat untuk Lansia, Sesuaikan dengan Kondisi Fisik

2. Zumba

Siapa bilang olahraga harus membosankan? 

Sumber: