7 Penyebab Berat Badan Naik saat Puasa dan Cara Mencegahnya

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Saat berpuasa, tentu akan terjadi perubahan pola makan.

Kebanyakan orang biasanya kerap memanfaatkan momen bulan puasa sebagai momen untuk menurunkan berat badan.

Namun pada beberapa kondisi, justru aktivitas puasa dapat menyebabkan berat badan yang meningkat.

Lantas, sebenarnya apa yang menyebabkan berat badan naik saat puasa?

Untuk mengetahui jawabannya, mari simak terus artikel ini mengenai berbagai penyebab berat badan naik saat puasa.

BACA JUGA:Kuliner Nusantara: 5 Makanan Khas Semarang Cocok untuk Menu Berbuka Puasa

Serta beberapa cara untuk mencegah kenaikan berat badan saat puasa.

Penyebab Berat Badan Naik saat Puasa

Secara umum, beberapa penyebab berat badan naik berkaitan dengan kebiasaan yang kurang sehat, berikut penjelasan lengkapnya.

1. Melewatkan Sahur

Tanpa disadari, dengan melewatkan waktu makan sahur dapat menjadi penyebab berat badan yang naik saat puasa.

Beberapa orang memiliki anggapan dengan tidak makan sahur dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat karena mengurangi asupan kalori pada tubuh.

Padahal, kondisi tersebut merupakan asumsi yang kurang tepat.

Dengan melewatkan waktu makan sahur justru membuat tubuh menjadi  terasa sangat lapar.

Sumber: