Awas! Makanan dan Minuman Ini Ternyata Memiliki Kandungan Gula Tinggi

Sereal merupakan makanan sarapan yang populer, cepat, dan juga mudah.

Akan tetapi sereal sarapan ini juga bisa sangat mempengaruhi konsumsi gula.

BACA JUGA:Hati-Hati! Penderita Diabetes Berisiko Alami Pembengkakan Jantung, Rutinkan Cek Gula Darah

Apalagi kalau mengonsumsi sereal sarapan ini setiap hari.

Ada juga beberapa sereal sarapan ini banyak dipasarkan untuk anak-anak.

Dimana sereal ini memiliki kandungan banyak gula tambahan. 

Pada beberapa produk sereal ini memiliki kandungan 12 gram atau 3 sendok teh gula dalam porsi kecil 34 gram.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kemunting untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Sembuhkan Luka Sampai Mengontrol Gula Darah

Sebaiknya sebelum membeli memeriksa label dan coba pilih sereal yang tinggi serat dan rendah gula tambahan. 

Dan lebih baik lagi, Anda bangun beberapa menit lebih awal dan masak sarapan cepat sehat dengan makanan berprotein tinggi seperti telur.

Nah itulah tadi makanan dan minuman yang ternyata tinggi akan kandungan gula.

Semoga informasi ini bisa bermanfaat dan selalu jaga kesehatan.

Sumber: