Tips Sehat: Cegah Radang Tenggorokan di Momen Lebaran

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Tips Sehat: Cegah Radang Tenggorokan di Momen Lebaran.

Saat bersilaturahmi di momen Lebaran, tentu saja Anda akan disuguhkan banyak makanan dan minuman yang berminyak, manis dan lezat.

Anda diperbolehkan untuk mencicipi semua makanan tersebut, asalkan secara tidak berlebihan.

Apabila terlalu berlebihan, maka makanan tersebut bisa menyebabkan gangguan kesehatan, salah satunya adalah radang tenggorokan.

BACA JUGA:4 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Turunkan Berat Badan

Tentu saja Anda tidak ingin mengalami masalah tenggorokan di saat masih suasana Lebaran seperti ini.

Nah, ternyata ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah radang tenggorokan, simak dalam artikel ini.

Supaya aktivitas tidak terganggu akibat terlalu banyak konsumsi makanan berminyak, pedas dan manis, maka perlu Anda ketahui cara pencegahan yang paling ampuh berikut ini.

Radang tenggorokan sering terjadi karena adanya iritasi yang disebabkan oleh minuman dingin, makanan yang terlalu pedas, asam, panas, dan manis.

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Momen Lebaran, Salah Satunya Hindari Makanan Tinggi Lemak

Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh konsumsi makanan yang sembarangan, sehingga meningkatkan risiko kontaminasi bakteri dan menyebabkan radang tenggorokan.

Apabila Anda sudah terlanjur mengalami sakit radang tenggorokan di momen Lebaran, maka berikut ini beberapa hal yang harus Anda lakukan supaya cepat pulih, yakni:

•  Perbanyak minum air putih.
•  Berkumur dengan air garam atau obat kumur antiseptik.
•  Mengonsumsi minuman yang hangat dan makanan yang lunak.

BACA JUGA:Rasanya Menyerupai Kacang Tanah, Buah Hala Kaya akan Nutrisi, Ini 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan

•  Istirahat yang cukup dan jangan sering terlalu banyak bicara.
•  Hindari kebiasaan merokok atau menghirup asap rokok.
•  Hindari minuman-minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin karena dapat menyebabkan iritasi.
•  Isap permen pelega tenggorokan atau permen yang biasa untuk meningkatkan produksi air liur dan dapat mencegah tenggorokan kering.

BACA JUGA:Keseimbangan Hidup, Membangun Hubungan yang Sehat dengan Diri Sendiri

Sumber: