Beberapa Makanan yang Dapat Menambah Tinggi Badan

Selain itu, asupan vitamin D juga mampu membantu menyerap kalsium dan fosfor kesehatan, kepadatan, dan pertumbuhan tulang menjadi lebih terjaga.

4. Yoghurt

Selanjutnya ada Yoghurt yang menjadi salah satu makanan untuk menambah tinggi badan. 

Memiliki kandungan protein, kalsium, kalium, fosfor, dan juga magnesium di dalamnya.

BACA JUGA:Mau Makanan Lebaran Nggak Cepat Basi? Ketahui 7 Kesalahan Memasak Santan yang Harus Dihindari

Makanan olahan susu ini dipercaya bisa mendukung pembentukan tulang dan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.

5. Buah Beri

Berikutnya pilihan makanan yang bisa menambah tinggi badan yaitu buah beri.

Seperti stroberi, bluberi, blackberry, dan juga raspberry. 

Dimana buah-buahan ini kaya akan vitamin C sehingga bisa mendorong pertumbuhan sel tulang dan meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh. 

BACA JUGA:Jadi Makanan Khas Lebaran yang Hiasi Toples Masyarakat Bengkulu, Ini Resep Kue Perut Punai

Selain itu, kolagen dapat meningkatkan kepadatan dan kesehatan tulang, terutama untuk wanita pascamenopause.

Jenis buah ini memiliki kandungan vitamin K, mangan, dan serat.

Diketahui khasiat kandungan-kandungan tersebut bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan.

6. Pisang

Sumber: