Beberapa Makanan yang Dapat Menambah Tinggi Badan

9. Kacang-Kacangan

Selanjutnya kacang-kacangan diketahui juga memiliki nutrisi yang baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan. 

Adapun beberapa kacang-kacangan ini yaitu:

a. Kacang Polong ini merupakan makanan yang diperkaya vitamin B, protein, zat besi, zinc, magnesium, dan juga serat.

Yang berguna untuk membantu meningkatkan tinggi badan sekaligus mencegah tumbuh kembang anak yang terlambat akibat anemia.

BACA JUGA:4 Makanan Khas di Daerah Jawa Timur: Berikut Infonya, Cocok untuk Berbuka Puasa

b. Kacang Almond merupakan Jenis kacang ini kaya akan vitamin E yang mendukung pertumbuhan anak serta membantu mencegah stunting.

c. Kedelai merupakan sumber protein sehingga mampu mewujudkan tinggi badan anak yang ideal.

d. Edamame, diketahui makanan ini dilengkapi oleh kandungan kalsium dan asam amino esensial yang dinilai baik untuk kesehatan serta bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan.

10. Biji-Bijian Utuh

Berikutnya salah satu opsi makanan yang bisa menambah tinggi badan ialah biji-bijian utuh.

Karena makanan ini memiliki kandungan protein, vitamin B, dan zat besi yang dapat memaksimalkan tumbuh kembang serta proses metabolisme tubuh. 

BACA JUGA:5 Makanan Sahur untuk Anak Kost yang Hemat Budget dan Nikmat, Auto Kenyang!

Dengan mengonsumsi biji-bijian utuh dengan menambah roti gandum, sereal, serta pasta menjadi menu makanan sehat dan bergizi harian.

Nah Itulah beberapa makanan yang bisa menambah tinggi badan, semoga bermanfaat.

Sumber: