Tips Kesehatan Mental dalam Mencapai Keseimbangan Antara Hidup dan Bekerja

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Kesehatan mental, telah menjadi salah satu aspek penting dalam kehidupan setiap orang. 

Saat ini, generasi muda menghadapi berbagai tantangan yang bisa berdampak pada kesehatan mental mereka, seperti tekanan kerja, tuntutan akademis, atau masalah pribadi. 

Tapi, tidak perlu khawatir! Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental tetap baik dan mencapai keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi. 

BACA JUGA:Penting! Agar Hubungan Sosial Sehat, Ini 10 Cara Menjaga Kesehatan Mental

Berikut adalah tips yang bisa kamu coba:

Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi

1. Tetapkan Batasan

Tentukan batasan antara waktu kerja dan waktu istirahat. 

Misalnya, jika kamu bekerja dari rumah, atur jam kerja yang jelas dan berhenti bekerja pada waktu yang ditentukan.

2. Rencanakan Harimu

Membuat jadwal yang terstruktur akan membantu kamu menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi. 

Atur waktu untuk bekerja, beristirahat, berolahraga, dan bersosialisasi.

BACA JUGA:WOW! Melamun Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental, Ini Dia 4 Manfaat yang Jarang Diketahui

3. Prioritaskan Kesehatan

Sumber: