Ayo Terapkan, Deretan Rahasia Ala Orang Korea, Makan Banyak tapi Berat Badan Tetap Ideal

5. Jarang Mengonsumsi Makanan Manis

Orang Korea pada umumnya tidak memasukkan hidangan penutup atau hidangan manis ke dalam makanan mereka.

Mereka malah lebih memilih makan buah-buahan agar merasa kenyang setelah makan.

BACA JUGA:Kenali, 6 Jenis Tomat beserta Manfaatnya dan Cara Pengolahan

Sama seperti individu kebanyakan, masyarakat Korea juga mendambakan makanan manis seperti coklat, permen, serta kue.

Mereka tetap memakannya untuk memuaskan selera mereka akan makanan manis.

Namun mereka mengonsumsinya dalam jumlah sedang untuk menghindari asupan gula yang tinggi.

6. Memasak Makanan Sendiri

Orang Korea lebih memilih makan makanan rumahan daripada makanan cepat saji dan makanan restoran untuk memastikan kualitas dan nilai gizi.

Dengan menyiapkan makanan sendiri, dapat memberi kendali atas porsi dan isi makanan, sehingga bermanfaat.

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Menghangatkan Badan di Musim Hujan

Terutama bagi mereka yang menjalani diet ketat.

7. Banyak Berjalan dan Bersepeda

Selain pola makan yang sehat, masyarakat Korea memiliki gaya hidup aktif untuk menjaga bentuk tubuh dan berat badan tetap terkendali.

Mereka cenderung banyak berjalan kaki atau bersepeda dibandingkan menggunakan transportasi umum untuk mencapai tujuan.

Sumber: