Konsumsi dalam Batas Wajar, Ini 5 Manfaat Durian Bagi Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Orang yang tidak suka makan durian tidak akan tahan dengan aromanya yang bikin pusing dan mual.

Sementara bagi yang menyukainya justru menganggap bau durian sangat khas dan menggugah selera.

Kamu termasuk yang mana?

Sebagai informasi, durian memiliki kandungan  kalori, lemak, karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B6, kalium, fosfat, serta magnesium.

Durian juga memiliki indeks glikemik yang rendah, yakin sekitar 55.

Kondisi ini tidak akan membuat gula darah melonjak asal dikonsumsi sewajarnya.

Baik kulit maupun daging durian memiliki kandungan sifat antibakteri yang bisa membantu melawan infeksi.

BACA JUGA:9 Manfaat Madu Hitam Pahit, Aman untuk Penderita Diabetes

Kandungan vitamin dan mineral pada durian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga aliran darah ke jantung lancar.

Makan 3- 4 biji durian ukuran sedang mengandung 150 kalori, sehingga berpotensi memicu obesitas.

Dibalik aromanya yang kadang bikin sakit kepala, ternyata ada banyak manfaat durian bagi kesehatan.

Apa saja? Mari simak khasiatnya dalam artikel berikut yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

Kandungan Gizi Durian

Manfaat durian bagi kesehatan tentu tidak lepas dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Sumber: