Konsumsi dalam Batas Wajar, Ini 5 Manfaat Durian Bagi Kesehatan

Dari keseluruhan nutrisi tersebut diatas , durian memberikan manfaat bagi kesehatan sebagai berikut:

1. Mengendalikan kadar gula darah

Indeks glikemik yang terkandung dalam durian cukup rendah, yaitu sekitar 55.

Semakin rendah indeks glikemik makanan, tubuh akan semakin lambat menyerap karbohidrat. 

Yang artinya gula darah dalam tubuh tidak cepat melonjak. 

Nutrisi dalam durian dapat mencegah penyerapan glukosa berlebih dan merangsang pelepasan insulin.

BACA JUGA:12 Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Termasuk Wajah Bebas Jerawat

Dengan demikian, kadar gula darah akan tetap dalam batas aman setelah makan durian.

Namun ingat, manfaat durian ini bisa didapatkan selama dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan.

2. Melawan infeksi

Baik kulit maupun daging durian diketahui memiliki kandungan sifat antibakteri yang bisa membantu melawan infeksi.

Dengan makan durian, daya tahan tubuh kamu akan tetap terjaga sehingga tidak mudah sakit.

3. Mencegah penyakit jantung

Siapa sangka makan durian ternyata juga baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Disadari

Sumber: