7 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Baik untuk Kesuburan Wanita

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Ada 7 manfaat sayur buncis untuk kesehatan, salah satunya baik untuk kesuburan wanita. 

Sayur buncis merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah banyak diketahui berbagai kalangan dan tidak asing lagi.

Sayuran ini sudah sangat familiar dijadikan berbagai macam olahan makanan seperti ditumis, sup, bahkan dijadikan lalapan.

Memiliki rasa yang manis dan teksturnya yang renyah, merupakan beberapa alasan orang-orang menyukai sayuran yang satu ini.

Tak hanya memiliki rasa yang enak, sayuran buncis ini juga kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan.

Makanan sehat berwarna hijau ini diketahui kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, flavonol, quercetin, dan kaempferol.

BACA JUGA:9 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Si Mungil yang Kaya Khasiat

Antioksidan dipercaya dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga bisa membantu mengurangi kerusakan sel dan menurunkan risiko kondisi kesehatan tertentu.

Sebanyak 100 gram buncis diketahui terdapat berbagai nutrisi berikut:

Air: 89.6 gram

Protein: 24 gram

Lemak: 0.3 gram

Karbohidrat: 7.2 gram

BACA JUGA:Benarkah Makan Kurma Harus dalam Jumlah Ganjil? Ini Alasan Menurut Hadis dan Medis

Sumber: