Ini 6 Manfaat Curhat untuk Kesehatan Mental, Bisa Dilakukan Sambil Minum Teh

BACA JUGA:Harga Terbaru TBS Sawit di Bengkulu Mei 2024, Ada Kenaikan Capai Rp2.570 per Kilogram

Misalnya, seorang remaja yang merasa minder karena penampilan fisiknya akan merasa lebih percaya diri setelah curhat dengan teman yang mendukungnya.

Manfaat curhat bagi kesehatan mental yang diperoleh dalam hal ini adalah dapat meningkatkan rasa percaya diri dan penghargaan terhadap diri sendiri.

5. Memberikan Perspektif Baru

Melakukan curhat juga diketahui dapat memberikan perspektif baru terhadap suatu masalah.

Saat bercerita kepada orang lain, kemungkinan ia akan mendapatkan saran atau pandangan yang berbeda.

BACA JUGA:Bikin Nafsu Makan Bertambah, Ini Dia 4 Resep Semur Jengkol Lezat dan Lembut, Wajib Coba Buat di Rumah!

Misalnya, seorang karyawan yang curhat bagaimana kesulitannya bekerja dalam tim, akan mendapatkan ide baru untuk meningkatkan kerjasama.

Manfaat curhat bagi kesehatan mental yang didapatkan di sini adalah terbukanya wawasan dan membantu menemukan solusi.

6. Membantu Proses Penyembuhan

Individu yang sedang dalam proses penyembuhan emosional akan terbantu dengan melakukan curhat pada orang yang dipercayanya.

BACA JUGA:5 Resep Es Teler Segar dan Sederhana, Santapan Nikmat Saat Siang Hari

Bercerita tentang pengalaman traumatis atau hal tersulit dapat dalam hidupnya dapat membantu seseorang memproses emosinya.

Misalnya, korban bencana alam yang berbagi cerita tentang pengalamannya, biasanya akan mulai menerima dan menyembuhkan luka batin.

Disini, manfaat curhat yang diperoleh bagi kesehatan mental adalah mempercepat proses penyembuhan dan memfasilitasi pemulihan emosional.

Sumber: